مراقبت از پوست در ۳۰ تا ۴۰ سالگی

مراقبت از پوست در هر دوره زمانی از اهمیت بالایی برخوردار است. با گذر هر دهه از زندگی، پوست شروع به تغییرات قابل ملاحظه ای می کند و برای زنان بالای ۳۰ و۴۰ سال این تغییرات چالش برانگیز است. در این سنین خطوط و چین و چروک صورت بیشتر خودنمایی می کنند، چون پوست خشک تر، نازک تر و حساس تر می شود. پوست شروع به از دست دادن کلاژن و الاستین می کند و روند تولید آنها کمتر می شود. در عین حال نور آفتاب خطرناک تر و استفاده از ضد آفتاب ضروری تر از قبل می شود. برای مراقبت از پوست در این دهه تنظیم برنامه ای براساس نوع پوست و حفظ سلامت دیگر ارگان های بدن لازم و ضروری است. کرم های ضد چروک ، کرم های دور چشم و سایر محصولات مراقبتی پوست می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند.

مزایای استفاده از محصولات مراقبتی پوست:

  1. جلوگیری از ایجاد لک یا هر نوع تغییر رنگ واضح در پوست صورت بر اثر بالا رفتن سن
  2. جوانی پوست را ماندگار تر می کند
  3. چین و چروک ها را کاهش می دهد
  4. پوست را شاداب تر و روشن تر می کند
  5. جلوگیری از زبری پوست
  6. کاهش ریسک سرطان پوست

برای کمک کردن به پیشگیری موثر از پیر شدن پوست عادت های کلیدی مراقبت از پوست در زیر گفته شده که برای هر کدام از توصیه های زیرسالها تحقیقات انجام شده است.

توصیه های مراقبتی برای پیشگیری از پیری پوست

 ۱- شستن پوست

مهم نیست چند سال  سن دارید. تمیزکردن همیشه قدم اول در مراقبت از پوست است. متخصصان پوست معتقدند، با بالا رفتن سن توان بازسازی و ترمیم پوست کاهش می یابد. در نتیجه برای رفع آلودگی ها باید به کمک پوست رفت. بهتر است این پاک کننده ها از نوع ملایم آن باشد که پوست شما را تحریک نکند. زیرا تحریک شدن پوست خود سبب پیری پوست می شود. در سنین ۳۰ الی ۴۰ سالگی لایه برداری روزانه می تواند به کاهش خطوط کمک کند همچنین رنگ پوست را روشن تر می کند. پس شوینده هایی را انتخاب کنید که لایه برداری  ضعیفی هم انجام می دهند. به عبارت دیگر دارای اسیدهای میوه باشند که لایه برداری شیمیایی خفیفی را بدون آسیب رسیدن به سد پوستی انجام دهند.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: فوم شستشو صورت بی کام بایو

۲- کرم های ضد پیری

در حالی که ممکن است اخبار ناخوشایندی راجب به روند طبیعی پیری به گوش شما برسد ولی اخبار خوشایندی هم وجود دارد که نفوذ مواد موضعی ازپوست نازک بهتر است. پس پروتئین های فعال مانند فاکتور رشد و پپتیدها که کارشان تحریک اصلاح مسیرهای تولید مواد مورد نیاز پوست می باشد، با سرعت بیشتری جذب میشود. علاوه بر این، متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که کرم های حاوی آنتی اکسیدانها را بصورت روزانه استفاده کنید، زیرا پوست در این دهه بیشتر در معرض آسیب های جدی محیطی قرار دارد و ریسک ابتلا به سرطان پوست بالاتر می رود. این محصولات حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که برای محافظت از خورشید و آلودگی مناسب می باشند. در کنار استفاده از کرم های ضد پیری رتینوئید ها تاثیرات تکمیلی دارد. رتینویید ( مشتق شده از ویتامین A) باعث تحریک بهبود پوست و تولید کلاژن می شود.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: کرم مراقبت کننده کامل پوست مناسب برای انواع پوست

۳- کرم مرطوب کننده

با گذر عمر، پوست ما نه تنها شروع به نازک شدن می کند بلکه خشکتر نیز می شود. متخصصان پوست می گویند: “پوست با گذر عمر نازک تر، خشک ترو حساس تر می شود و به راحتی آسیب می بیند.” توصیه متخصصان پوست استفاده ازمرطوب کننده ها است که باعث افزایش رطوبت می شود و به عنوان یک مانع برای محافظت از پوست عمل کند. آنان  “محصولات دارای روغن های گیاهی مانند آرگان یا روغن غندق و یا آبرسان هایی مانند گلیسیرین گیاهی و اسید هیالورونیک که می تواند آب را به پوست شما برساند، پیشنهاد می کنند.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: کرم مرطوب کننده و باسازی کننده

۴- کرم دور چشم

پوست دور چشم از پوست دیگر نقاط صورت نازک تر است و از آنجایی که پوست شروع به خشک  شدن و چروک شدن می کند. مراقبت از این ناحیه صورت دارای اهمیت ویژه ای است. این کرم ها میتوانند پوست اطراف چشم را تغذیه کنند و نشانه های پیری را در اطراف چشم کنترل کنند.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: کرم ترمیم کننده دور چشم و لب

۵- لایه بردار ملایم

به غیر از استفاده از پاک کننده ملایم که خاصیت لایه برداری دارد استفاده از یک لایه بردار مکانیکی که توان برداشتن لایه های مرده بیشتری را دارد لازم است که در هفته ۱ یا ۲ بار در حمام از آن استفاده کنید.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: لایه برار ملایم صورت پلاسنتوروژتال

۶- ضدآفتاب

حفاظت از پوست در برابر خورشید،  پایه و اساس هر برنامه مراقبت از پوست پیر و جوان و کودک است. اشعه خورشید باعث می شود که پوست ما سریع تر پیر شود. ما شواهد فراوانی مبنی بر اینکه خورشید سبب پیری پوست می شود در دست داریم. کلمه ای که برای توصیف این اثر وجود دارد “photo-aging” است. متخصصین پوست برای کمک به بیماران پوست خود این نکات را ارائه می دهند:

بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ ظهر حتما دور از آفتاب مستقیم باشید . پوشیدن دستکش به منظور به حداقل رساندن نشانه های رایج پیری در دستان کمک کننده خواهد بود. استفاده از عینک آفتابی به کاهش خطوط در اطراف چشم کمک می کند. اما اینها کافی نیست و شما باید هر روز از کرم های ضد آفتاب برای کاهش ریسک سرطان پوست، جلوگیری از لک شدن و پیر شدن پوست استفاده کنید.

پیشنهاد می کنیم امتحان کنید: ضدآفتاب پلاسنتوروژتال

منبع:

https://www.dermstore.com/blog/top_ten/skin-care-routine-40s

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *